牙齿美白的3种方法如下：

1、冷光美白。不用磨牙的唯一方法，属于化学美白。全程只去一次医院，需要一个小时。牙齿至少会变白三年，价格也在1000左右。适用：需要临时美白牙齿(如应聘、结婚)，预算有限的朋友，缺点：持续时间只有3年，3年后牙釉质再矿化，逐渐恢复原色。

美白牙贴是冷光美白的副产品，原理一样，效果有点慢。最初是在国外经过冷光美白后维持的，后来制造商推出后开始单卖。虽然可以使用美白牙膏，但是必须买正规的厂家，不能像说明书那样太频繁地使用。美白牙膏添加了一些漂白成分，最常见的是过氧化物，如过氧化氢、过氧化脲等。利用氧化作用去除牙齿表面的着色，使牙齿“变白”。但是这种美白方法只对牙齿表面染色有效。对牙病引起的深层内染影响不大。这种美白其实就是还原本色。

2、树脂美白。把填补牙齿的树脂刻在牙齿外面，遮住原来的颜色。由于该方法对医生的技术要求较高，易发生牙龈炎、牙周炎等一系列问题，目前已逐渐淘汰。

3、全瓷粘贴。这是持续时间最长，最有效的方法。但是，需要磨牙和取模型，然后发给全瓷牙的制造商，做成全瓷。其实这样的贴面很牢固，几乎不能去除，也就是说可以实现永远的美白。但是缺点是非常贵，成本非常高，一颗牙的价格是3000左右。

以上就是牙齿美白的3种方法介绍，感谢阅读。