随着社会的发展，人们越来越重视自身的健康问题了。许多人开始寻求一些养生保健的方法，中医艾灸是保健中非常常见的一个方法。现在艾灸保健养生很普及，有时也有强身健体的效果，因此受到很多人的欢迎。不同艾灸方法的作用也不同，那么中医艾灸怎么能保健呢？如下文介绍：

1、艾灸足三里。足三里在外膝盖下三寸的位置。这是常见的保健穴位。用艾灸刺激足三里，一般可以期待健脾补气的效果，但如果是气血虚弱的人，也可以考虑艾灸三里治疗。因为足三里的位置特殊，所以不能用艾柱进行灸法。虽然也可以考虑直接使用艾条悬灸足三里，但是其效果也很好。

2、艾灸命门穴。命门穴主要是腰椎下棘突部位，该部位对应前方肚脐，命门对一个人非常重要，是精力集中的地方，所以艾灸命门穴可以有效地补充阳气，温肾壮阳。一般想中医艾灸时，可以以俯卧的姿势将做好的艾柱摆放在命门穴中点火进行灸法。

3、艾灸关元穴。关元穴在肚脐下三寸的位置，是常见的保健穴位。用艾灸刺激关元穴可以达到健脾补肾的效果，对各种生殖系统和泌尿系统的疾病也有很好的改善。由于关元穴局部皮肤一般比较敏感，在艾灸时受不了艾柱热量的情况下，可以选择雀啄灸的方法。

以上就是对中医艾灸保健方法的简单介绍，更多信息可通过官网查看，感谢阅读。